Kompetenz-Workshop

Schmerzfreier Rücken

Rückenschmerzen sind ein vielfältiges Leiden der modernen Gesellschaft.

Fast Jeder hat im Laufe seines Lebens einmal die Erfahrung mit Kreuzschmerzen & Co. gemacht.

Die Ursachen sind dabei so individuell wie der Mensch selbst. Nicht jede Therapie ist daher für Jeden empfehlenswert.

Oftmals sind gut gemeinte pauschale Tipps zu Fitnessübungen oder Dehnungen nicht zielführend und können die Beschwerden sogar verstärken. Insbesondere bei chronischen Schmerzen. Hier gelten andere Regeln.

In diesem Praxisworkshop finden wir heraus, was wirklich helfen kann, klären Mythen rund um das Thema Rücken auf und erlernen effektive Übungen für das eigenverantwortliche Training.

Inhalte

  • Funktionen und Biomechanik unserer Wirbelsäule
  • Muskuläre und fasziale Strukturen

  • Typische Verletzungs- und Beschwerdebilder wie: (Bandscheibenvorfall, Hexenschuss, etc.)

  • Schmerzentstehung und Nervensystem

  • Warum viele Übungen bei chronischen Schmerzen nicht helfen

  • Funktionelle Haltungs- und Bewegungsanalyse

  • Neurozentriertes Training über die drei bewegungssteuernden Systeme

  • Starker Rücken im Alltag

  • ausgiebiger Praxisteil und individuelles Üben

Am Samstag, den 07. September 2024 von 10 bis 14 Uhr, bei movendofit – Studio für individuelles Training in Darmstadt

Für Interessierte und Schmerzpatienten – für Alle, die mit Dehnen und Fitnessübungen nicht weiter kommen

149 € (inkl. MwSt)
129 € (inkl. MwSt) bis zum 03. August 2024
max. 12 Teilnehmer

Anmeldung Kompetenz-Workshop

    Bitte beweise, dass du kein Spambot bist und wähle das Symbol Herz.